Nueva programación de Talleres de escritura terapéutica y meditación ONLINE ZOOM GRATIS

«Relatos de Poder» ♥ Estas a un relato de distancia de tu transformación ♥

Este programa de 10 sesiones es un espacio donde se nos brinda la valiosa oportunidad de plasmar nuestros sentimientos con absoluta libertad y autenticidad. Esta práctica es una herramienta altamente efectiva para explorar nuestro mundo interior, fomentar el autoconocimiento y liberar emociones que, de otra manera, podrían quedar atrapadas en nuestro interior.

Sesiones en las que vamos a darle a eso que nos contamos otra mirada, una nueva perspectiva. UN DESBLOQUEO NARRATIVO. Porque la historia de nuestra vida nos define “Lo que te limita no es lo que te sucede sino cómo piensas y te cuentas aquello que te sucede.

“Las palabras crean emociones y las emociones desarrollan hábitos” Los relatos son creencias, lo que nos duele no es lo que sucedió, sino como tu te lo cuentas. Transformemos nuestro diálogo interno en relatos de poder.

+Info: +34 653432113 https://www.televisionconsciente.com/evento/20h-taller-escritura-terapeutica

El taller consta de 10 sesiones y se celebra cada jueves desde el 7 de marzo al 23 de mayo
Se puede asistir a una, varias o todas las sesiones ya que son independientes y tratan sobre temáticas diferentes
Puedes abandonar la sesión cuando desees, antes de que termine pero sí agradeceríamos puntualidad al acceder en la medida de lo posible.

Para acceder cada jueves al taller:
Debes pinchar sobre el botón «Ir al Evento» que se activa justo a la hora de inicio de cada sesión
El taller se celebra por Zoom.
Es necesario que busques un espacio donde puedas estar tranquila/o y receptiva/o

¡Anímate, te esperamos!

Taller de escritura terapéutica y meditación

Brújula interior «Capítulo 2024»

La brújula interior. ¿Cuál es el sentido de la vida?

Siempre puede encontrarse un sentido a la vida, bajo cualquier circunstancia, incluso la más difícil, y eso convierte nuestra cotidianidad en más plena.

Para determinar cuál es el sentido de nuestra vida es necesario establecer con claridad la diferencia que existe entre una meta y un rumbo, entre el objetivo y el sentido.

Si uno entiende la diferencia entre el rumbo y la meta, empieza a comprender muchas otras cosas, entre ellas la definición de la felicidad, que tantas veces repito:

La felicidad es la serenidad de saberse en el camino correcto, la tranquilidad interna de quien sabe hacia dónde dirige su vida.

En la vida, las metas son como puertos a donde llegar y saber el camino es un recurso para avanzar en el mapa que aporta la experiencia.

Que nadie dude de la importancia de saber dónde está; pero, sin dirección, no hay rumbo, y la dirección solo puede aportar el sentido que decidas darle a tu existencia.

FESTIVAL UNIOM 27-28 Y 29 DE OCTUBRE

¡Voy a participar facilitando un taller de escritura emocional y meditación en este encuentro!✍️🗒️🧘‍♀️🧘‍♂️

Festival UNI 🤍 OM 14ª edición
27, 28 y 29 de octubre
La Cartuja de Cazalla de la Sierra (Sevilla)
«Descansa… Y prepárate para una nueva etapa»
11 disciplinas
11 profesores
Yoga, Tantra, Biodanza, Sonoterapia, PCI, Ceremonias de sanación, Masajes tántrico/yoguico, Kundalini, Tama-do, Static dance, escritura, meditación y mucho más…

¿Qué creés que has aprendido?
Respira, siente la frescura de la brisa.
Concéntrate en tí, mírate y observa lo que ocurre en cada cambio de ciclo.
Disfrutaremos con los pies en la Tierra, las hojas secas se te escurrirán entre los dedos y sentirás los efectos del otoño. Momento de dejar atrás lo que no es, para crear espacio a lo nuevo.
Igual que el otoño devuelve a la Tierra las hojas que le ha prestado al verano, tú integrarás lo vívido para volver a brotar.
En la Cartuja de Cazalla de la Sierra .
Un monasterio del siglo XV bien cuidado y restaurado, lleno de magia y energía.
Deja que tu alma se impregne de sensaciones. Permítete vivir la experiencia que te brindará el festival UNI 🤍 OM en este maravilloso lugar.

Precio 290.€. (Se puede pagar cómodamente en 2 o 3 veces) Descuento de 40.€ si se reserva antes del 25 de septiembre.
Descuento adicional para quienes ya hayan participado en algún festival UNI 🤍 OM
Incluye: Talleres y actividades.
Alimentación consciente vegana y vegetariana , muy mimada, de la mano de Sol Centeno, cocinera ayurvedica y bioenergética.
Alojamiento :
Habitaciones en la Cartuja ( +20 €.)
Albergue
En albergue (- 20 €.)
Caravana, furgoneta o tienda de campaña (- 20 €.)

¡ANÍMATE, TE LO MERECES! 💞

Programa GRATUITO online a través de la plataforma ZOOM (se accede al link en la página web de televisión consciente, clases en directo)

Con la comodidad de un solo clic, podrás unirte a nuestra comunidad virtual y disfrutar de un programa dinámico y enriquecedor.

Lo mejor de todo es que todas las clases se imparten en directo, lo que te permite interactuar y participar activamente en cada sesión.

¡Te esperamos con los brazos abiertos!

Cada sesión nos ofrece la oportunidad de tener un encuentro intimo con nosotros mismos y a su vez compartir nuestros pensamientos, reflexiones y emociones desde el respeto y le empatía del trabajo en grupo. Saber estar en este espacio nos aporta claridad, paz, profundidad, autoconocimiento y consciencia.

Usualmente es mejor hablar y sacar hacia afuera los sentimientos y vivencias. Pero, a veces, sencillamente no es posible. O bien porque no nos decidimos a acudir a un profesional de la psicología o no contamos con personas de confianza que nos puedan entender. Es entonces cuando escribir puede convertirse en un proceso de mejora terapéutica.

Mientras se va escribiendo, se pasa por diferentes estados emocionales. Y es bueno dar rienda suelta a esas emociones y expresarlas tal y como vienen, sin miedo.

La escritura terapéutica es escribir sin preocuparse de la estética. La gramática y la forma de expresión, en estos casos, son lo de menos. De hecho, si estamos atentos a que quede escrito de una manera correcta no funcionará. No vamos a enseñarlo ni a publicarlo. Por lo tanto, lo único importante es dejar que salga todo de forma natural.

La meditación como otra herramienta valiosa para conectar con nuestro interior. Permitiéndonos reflexionar, limpiar y visualizar nuestros pensamientos y creencias desde una visión más contemplativa y esclarecedora.

Y la cuento terapia como herramienta que nos da la oportunidad de comprender los cuentos desde una nueva perspectiva, mostrándonos cómo podemos usarlos para realizar una labor terapéutica y de prevención en diferentes ámbitos, nos permite experimentar en nosotros mismos la naturaleza sanadora de los cuentos y reflexionar sobre ese potencial. 

TALLER ONLINE «SANAR MI ÁRBOL TRANSGENERACIONAL A TRAVÉS DE LA ESCRITURA PERSONAL Y LA MEDITACIÓN»

INFORMACIÓN TALLER ÁRBOL TRANSGENERACIONAL

A través del bosque de las biografías, indagaremos y descubriremos en nuestro árbol genealógico cual es nuestro papel en la historia familiar.

Nuestra labor consiste en sanarnos a nosotros mismos. De esa manera estaremos cumpliendo nuestra función dentro del linaje familiar y de allanando el camino para las generaciones futuras.

TALLER PRESENCIAL EN MADRID «ACEPTACIÓN DE NUESTRA SOMBRA A TRAVÉS DE LA ESCRITURA PERSONAL Y LA MEDITACIÓN»

La aceptación es la base del bienestar, por tanto, es imprescindible trabajarla desde el principio. El concepto de aceptación requiere de introspección, flexibilidad, apertura de mente y estar dispuesto al cambio.

Carl Gustav Jung, psicólogo y médico psiquiatra suizo, dedicó toda su carrera al estudio de la psique humana.  Este habla de la psique y no de la mente, porque, según él, la psique abarca todos los procesos de la mente, los conscientes y los inconscientes.  Jung llamó “sombra” a todos los aspectos ocultos o inconscientes de uno mismo, tanto positivos como negativos, que el ego ha reprimido o nunca ha reconocido. Según Jung, todo aquello frente a lo que nos emocionamos tiene que ver con nosotros. Aquellos aspectos que nos molestan de otras personas son atributos personales sobre los que hemos emitido un juicio, que opera de forma inconsciente, hasta que integremos la sombra.

Integrar la propia sombra nos va a permitir convivir con nuestra luz y nuestra oscuridad. Nos va a permitir ser lo que somos. El que podamos integrar nuestra sombra es una cuestión de amor y aceptación. ¿En qué medida aceptamos nuestros aspectos más desagradables?  Si me acepto tal y como soy, acepto mi dualidad, acepto que en mí hay una parte de luz y una parte de sombra, porque esta es la naturaleza de los seres humanos, la dualidad es intrínseca a la condición humana, y debo aceptar que eso también forma parte de mí.

¿Te imaginas tu cita ideal? Piénsalo por unos momentos… ¿Y qué tal si es con la persona más importante de tu vida?… ¿Y SI TIENES UNA CITA SEMANAL CONTIGO?

Durante este programa “Diario de auto citas”  nos abrimos a crear encuentros que dejan huella y aprendemos a construir un espacio interior, cálido e íntimo. El inconsciente se muestra, ofreciéndonos las palabras reveladoras, que buscan ser reconocidas, interpretadas en el momento actual de vida, formando parte de la toma de consciencia que nos hace avanzar.

Saber estar en este espacio nos aporta autoconocimiento, claridad, paz, profundidad, sensibilidad.

Re-encontrarnos con la inocencia de ser nosotros mismos.

Las técnicas que nos acompañan a crear intuitivamente este espacio de introspección son creativas y variadas: La escritura terapéutica, la meditación, la visualización y la cuento-terapia.

Propuesta compuesta por 5 sesiones, los miércoles del mes de marzo, también está abierta la opción de tomar las sesiones individualmente si por algún motivo no puedes hacer el programa completo. Al ser online todas las sesiones quedaran grabadas. 

¡ANÍMATE, TE LO MERECES!

TALLER «UNA CITA CON MI PROPÓSITO DE VIDA»

Saber quiénes somos  y para que estamos aquí,  mejora nuestra autoestima y confianza, si encontramos nuestro camino en la vida, encontraremos también nuestro lugar en el mundo. Tener una misión será la forma de transformar nuestros deseos en algo más tangible, conocer en que queremos estar enfocados.

Para trabajar sobre el propósito de vida hay que entrar dentro de uno, en el silencio preguntándonos PARA QUÉ, no dejarnos llevar por el ego “Tengo que encontrar mi misión” y sí acceder y descubrir nuestro Ser,  la meditación, la contemplación, trabajando el autoconocimiento, y la escritura terapéutica, son algunas herramientas que podemos tomar como guías para formular las preguntas y encontrar las respuestas que emanan directamente desde nuestro interior.

¡Bienvenido 2023! una nueva oportunidad para conectar con nosotros mismos y empezar este nuevo ciclo con propósitos claros, medibles y que nos llenen de motivación y acción.

En esta primera sesión del año propongo una serie de ejercicios de escritura manual sobre nuestra historia personal ¡CAPÍTULO 2023! Después de cada propuesta, compartimos las emociones, sensaciones y reflexiones a la hora de realizar los ejercicios y finalizamos con una meditación guiada y una lectura reflexiva denominada Cuento-terapia.

Darte cuenta es un espacio creado para abrir la mente a todo aquello que contribuye a ganar en auto-conciencia, auto-conocimiento y autoestima, tomar consciencia de la importancia de nuestro bienestar emocional.

PROGRAMACIÓN TALLERES OTOÑO 2022

Taller PRESENCIAL de escritura terapéutica «El árbol de mi vida» El bosque de las biografías como un modo de conocimiento personal y de conexión con nuestro interior, explorando nuestra biografía.	Miércoles 26 de octubre 18h – 20h Herbolario Navarro, Calle Fuencarral 138, Madrid. Inscripciones: + 34 653432113 darte.cuenta.coaching@gmail.com (grupos reducidos) Aportación: 15€
Taller PRESENCIAL de escritura terapéutica «Re construcción de mi historia» Indagar y descubrir a través de nuestro árbol genealógico nuestro papel en la historia familiar. “Si trabajo en sanarme yo, ya estoy cumpliendo mi función dentro de mi linaje familiar y futuras generaciones”.	Miércoles 2 de noviembre 18h – 20h Herbolario Navarro, Calle Fuencarral 138, Madrid. Inscripciones: + 34 653432113 darte.cuenta.coaching@gmail.com (grupos reducidos) Aportación: 15€
Taller ONLINE «Conocer y mejorar tu relación con la alimentación» Hemos de imaginarnos la comida como si fuera una persona. ¿Qué significa tener una buena relación? «Tu relación con la comida habla de ti»	Lunes 21 de noviembre 19h – 21h Plataforma: ZOOM Inscripciones: + 34 653432113 / 693702953 dartecuenta.com / espacioargenta.es Aportación: 20€

El programa tiene como objetivo darnos cuenta de que esas herramientas que contiene nuestra caja mágica estaban, están y estarán siempre en nuestro interior. Es una invitación para buscar dentro lo que solemos buscar fuera.

En este programa, compuesto por 6 talleres, indagaremos en nuestro interior para encontrar las herramientas que quizás ya tenemos, pero a las que a veces no accedemos con facilidad. Cuando salgan a la luz, seremos más conscientes de nosotros mismos.

Las bases del trabajo de introspección serán la escritura terapéutica, la meditación y la cuentoterapia.

Si quieres inscribirte al taller, contáctanos. Puedes apuntarte al programa completo (6 talleres) o a los talleres que te interesen.

https://www.espacioargenta.es/calendario/el-viaje-del-heroe-taller-presencial/

En realidad, somos héroes con una capacidades increíbles, que solo están esperando que les abramos la puerta para salir. En este taller presencial, iniciaremos el camino hacia ese héroe interior.

Nada en nuestra vida externa puede cambiar sin primero hacer cambios en el interior. Toda transformación es un trabajo interno.

No importa un poco lo que cambiemos por fuera, si no hemos hecho el trabajo de cambiar por dentro. Nuestra realidad continuará evolucionando para que sea un reflejo de nuestras creencias internas y del mundo que proyectamos. 

Si deseamos un cambio en nuestro mundo externo, primero debemos cambiar nuestro mundo interno, nuestros pensamientos, creencias y actitudes.“Cuando cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian” Wayne Dyer

Tenemos control total y completo sobre una sola cosa en la vida, nuestro pensamiento. Y hasta que no cambiemos nuestros patrones de pensamiento para centrarnos en lo que realmente deseamos, no podremos lograr un cambio significativo y duradero.

Lo verdaderamente maravilloso es que al tomar el control de nuestros pensamientos, tomamos el control de todos los demás aspectos de nuestra vida. ¡Esta es la clave para la realización personal y el equilibrio!

El taller está guiado por Ángela Sánchez, coach – experta en Escritura Terapéutica y meditación, y Gema Martíz, coach y terapeuta holística.

En el próximo programa ONLINE de bienestar emocional he creado una estructura en la que en cada sesión junto a los participantes trabajamos un tema en particular y a partir de la temática propongo una serie de ejercicios usando la escritura como mecanismo y herramienta de conocimiento personal, liberación y auto-terapia. «Escribir para liberar emociones».

Después de cada propuesta de escritura dedicamos un tiempo para compartir reflexiones, sensaciones y emociones vividas al desarrollar los ejercicios; y finalizamos cada taller con una meditación/relajación alusiva al tema del día, lo que llamamos «cuento-terapia».